बारिश में पेट दर्द और गंदगी से बचने के लिए आजमाएं ये 3 घरेलू उपाय – तुरंत मिलेगा आराम
🤔 मानसून में पेट दर्द क्यों होता है?
बारिश के मौसम में नमी, गंदगी और फूड प्वाइज़निंग की आशंका बढ़ जाती है। इस मौसम में:
पाचन अग्नि (डाइजेस्टिव फायर) कमजोर हो जाती है
बाहर का खाना बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकता है
आंतों में गंदगी और गैस जमा होने लगती है
जिससे खाने के बाद पेट फूलना, मरोड़, उल्टी या दस्त हो सकते हैं
🪄आंतों को सड़ने से बचाएं – आजमाएं ये 3 जादुई उपाय
1️⃣ हींग और अजवाइन का सेवन
➡️ फायदा: गैस, दर्द और सूजन में तुरंत राहत
➡️ कैसे लें: एक चुटकी हींग + आधा चम्मच अजवाइन को गर्म पानी के साथ लें
2️⃣ त्रिफला चूर्ण रात को सोने से पहले
➡️ फायदा: आंतों की सफाई, मल साफ, पेट हल्का
➡️ कैसे लें: 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी से रोज रात को लें
3️⃣ नींबू-शहद और हल्का गर्म पानी
➡️ फायदा: पाचन मजबूत, पेट साफ और चर्बी घटाए
➡️ कैसे लें: सुबह खाली पेट 1 गिलास हल्का गर्म पानी + आधा नींबू + 1 चम्मच शहद
✅ क्या करें / क्या न करें (Monsoon Do’s & Don’ts)
| क्या करें ✅ | क्या न करें ❌ |
|---|---|
| उबला पानी पिएं | खुले में कटा फल न खाएं |
| हल्का और गर्म खाना खाएं | तली-भुनी चीजें न खाएं |
| अदरक, पुदीना, तुलसी का सेवन करें | बाहर का खाना न खाएं |
| समय पर खाना खाएं | ओवरईटिंग से बचें |
📌 निष्कर्ष:
बारिश के मौसम में पेट दर्द और आंतों की गड़बड़ी आम बात है, लेकिन अगर समय रहते सावधानी न बरती जाए, तो समस्या गंभीर हो सकती है। ऊपर दिए गए 3 घरेलू उपाय अपनाएं और अपना पेट हमेशा रखें साफ, हल्का और स्वस्थ।
